Magnésium : bienfaits, carences, aliments riches en magnésium, cure et suppléments

Magnésium : bienfaits, carences, aliments riches en magnésium, cure et suppléments

Magnésium : bienfaits, carences, aliments riches en magnésium, cure et suppléments Le magnésium est obtenu par l’alimentation, et pourtant les carences sont fréquentes. Quels sont ses bienfaits ? Comment savoir si vous avez une carence ou un manque de magnésium ? Quels sont les aliments riches en magnésium ? Quand faire une cure, et quel supplément choisir ? Ce dossier synthétique devrait répondre à vos questions ! Abonnez-vous à la...
La vitamine D

La vitamine D

Vitamine D, vitamine D3 : le guide complet (2018) La vitamine D (surtout la vitamine D3) est obtenue dans les aliments et par une exposition au soleil. Comment savoir si vous avez une carence ou une insuffisance? Quels sont les aliments riches en vitamine D ? Peut-on vraiment en avoir assez en se mettant au soleil ? Faut-il prendre des suppléments de vitamine D naturelle ? Ce guide synthétique devrait répondre à vos questions ! Abonnez-vous à...
Détoxifier le foie et le corps : comment ça marche, et quels sont les pièges à éviter ?

Détoxifier le foie et le corps : comment ça marche, et quels sont les pièges à éviter ?

Détoxifier le foie et le corps : comment ça marche, et quels sont les pièges à éviter ? Vous avez sûrement entendu parler du nettoyage du foie, des cures détox minceur, des cures de jus, de la détox avec le citron, ou encore du jeûne, et vous vous demandez comment on peut détoxifier son foie ou sa vésicule biliaire naturellement ? Voici ce que je vous propose de voir ensemble dans cet article : 1. Nettoyer son foie : est-ce vraiment nécessaire...
Le guide du gluten et de l’intolérance au gluten (2018)

Le guide du gluten et de l’intolérance au gluten (2018)

Le guide du gluten et de l’intolérance au gluten (2018)   Si vous vous posez des questions à propos du gluten, du type « pourquoi le gluten est-il devenu un problème ? » ou « comment savoir si je suis intolérant au gluten ? », ce guide est pour vous. Il se veut à la fois détaillé et synthétique. S’appuyant sur des recherches récentes, il répondra je l’espère à vos principales interrogations sur le gluten. Allons-y !...