Menus et recettes digestion légère
Des menus sains et équilibrés, avec des recettes simples, faciles et rapides à réaliser.
Pour mieux digérer, vous sentir bien, et avoir plus d’énergie.
Vous ballonnez après les repas ou en journée, vous avez le ventre gonflé, vous avez souvent envie de dormir après le déjeuner, ou bien vous êtes encore en train de digérer votre déjeuner en milieu d’après-midi ? Vous avez des lourdeurs d’estomac, des fins de repas parfois difficiles, un transit intestinal capricieux et vous ne savez pas quoi manger pour vous soulager ?
Aimeriez-vous savoir quels aliments consommer, pouvoir composer des repas équilibrés, savoureux et faciles à digérer, vous sentir à l’aise dans vos vêtements toute la journée, retrouver un ventre plat et avoir plus d’énergie ?
Je suis Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. Je suis spécialisée dans le soin des troubles digestifs fonctionnels et des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, et je suis également experte en régimes digestifs et en intolérances alimentaires.
Des millions de personnes ont bénéficié de mes conseils via ma chaine Youtube, vous pouvez me retrouver régulièrement dans la presse santé, et des milliers de personnes reçoivent également mon infolettre chaque semaine par email.
J’ai accompagné personnellement en consultation des milliers de personnes souhaitant mieux digérer, éliminer ballonnements, gaz et autres inconforts, et retrouver un bon transit intestinal.
Pour que vous puissiez également bénéficier de mon expertise, j’ai créé et testé pour vous ce programme en ligne de menus et recettes digestion légère.
Grâce à ces menus, vous allez pouvoir…
• avoir un meilleur confort digestif,
• réduire les ballonnements et les flatulences,
• avoir plus d’énergie,
• savourer des repas variés, sains et équilibrés,
• savoir quoi manger et comment combiner les aliments pour bien digérer,
• pouvoir planifier vos repas en avance et ne plus vous demander en rentrant le soir ce que vous allez faire à diner.
Vous avez un accès illimité dans le temps à tout le contenu du programme donc vous pouvez commencer quand vous voulez et le suivre à votre rythme !
Voici ce que disent les membres du programme
J’ai le ventre vraiment beaucoup moins gonflé, beaucoup plus d’énergie surtout après les repas et la sensation d’être beaucoup plus légère. 
Dominique Une meilleure forme. Une perte de poids. Simplicité et clarté du programme. Très bien pour les personnes souffrant au quotidien de divers problèmes gastriques et intestinaux. Dali
Quand je suis vos recettes, je suis plus légère à la fin du repas. Je n’ai presque pas de brûlures d’estomac. Marie-José
Moins de ballonnements. Moins constipée. Marie
Digestion parfaite, plus de douleur ! De nouveau du plaisir à manger. Un regain notable d’énergie, moins de fatigue et moins de douleurs articulaires également. Nicole
Je me sens plus légère et moins fatiguée. Je recommande pour une meilleure santé. Eva
J’ai perdu du poids tout doucement. Je ne suis pas le programme à la lettre mais je me sens moins ballonnée. Amélie
Une meilleure digestion, et plus d’énergie, et un ventre moins gonflé. Dominique
Moins de ballonnements. Facile à préparer et idées nouvelles. Simple bon et rapide. Rachel
Perte de poids, très bonne digestion, un ventre plus plat, un meilleur sommeil et donc une meilleure humeur. Isabelle
Une énergie positive retrouvée. Une sérénité et un plaisir à préparer les recettes. Nouvelles recettes simples et plaisantes à préparer et à déguster. On se « sent » bien avec ce type de menu. Valérie
Je me sens mieux : moins de ballonnements, plus d’énergie et déjà une petite perte de poids. Evelyne
Plus d’énergie, moins fatiguée, pas de ballonnements, pas de frustrations, perte de poids. Je recommande ce programme pour son sérieux et son résultat. Nadine
Meilleure gestion et plus d’énergie ! Florence
J’apprécie la simplicité et surtout l’équilibre des aliments. Vos menus sont simples, pratiques et efficaces. Sylvie
Bonne digestion si on respecte les menus. Ils sont variés et de bon gout. Jade
Tout est bien expliqué et par thèmes. Ingrédients faciles à trouver. Monica
Voici ce qui est inclus dans ce programme de menus digestion légère
Des dizaines de choix de plats et accompagnements sains, nutritifs et équilibrés pour le déjeuner et le dîner – pour un meilleur confort digestif après les repas.
Options sans gluten, sans lactose, sans produits laitiers pour chaque recette – parfait si vous avez des sensibilités ou des intolérances alimentaires.
Combinaisons variées protéines / féculents / légumes – spéciales digestion facile.
Guide portions sur une semaine – idéal si vous souhaitez également perdre un peu de poids.
Modèle imprimable – pour faire vos propres menus selon vos préférences et vos goûts.
Je vous explique comment composer vos propres menus sains et équilibrés – pour avoir un confort digestif dans la durée.
Je vous donne les bonnes combinaisons légumes / féculents – pour éviter les inconforts de type ballonnements ou gaz.
Est-ce tout ? Non ! Voici pour vous un bonus spécial, sain et gourmand.
BONUS – 15 collations saines et gourmandes
15 recettes de smoothies, shakes, préparations à base de fruits – pour des collations savoureuses et nutritives, idéal quand on veut éliminer les grignotages sucrés ou avoir un bon apport calorique avant ou après une séance de sport.
Sans sucre ajouté – pour une meilleure digestion et un apport calorique réduit.
Options sans gluten, sans lactose, sans produits laitiers pour chaque collation – parfait si vous avez des sensibilités ou intolérances alimentaires.
Ces menus digestion légère sont parfaits pour vous si :
Vous voulez mieux digérer et éliminer ballonnements, ventre gonflé, gaz, fringales, envies de sucre, prise de poids. Vous êtes prête à cuisiner des plats simples, savoureux et faciles à préparer avec des aliments non transformés.
Vous voulez réduire le sucre ou le gluten ou les produits laitiers dans votre alimentation.
Vous avez consommé jusqu’à présent des aliments industriels, transformés et vous voulez adopter une alimentation plus saine.
Vous voulez perdre un peu de poids sans faire de régime restrictif.
Imaginez ceci :
Vous ne ballonnez plus après les repas ou en journée, fini le ventre gonflé, finies les envies de sieste ou la digestion qui s’éternise après le déjeuner. Vous savez exactement quels aliments consommer, et comment composer des repas équilibrés, savoureux et faciles à digérer.
Vous vous sentez à l’aise dans vos vêtements toute la journée, et vous avez de nouveau de l’énergie.
Si vous préférez payer avec Paypal, cliquez ici.
En rejoignant ce programme en ligne, vous acceptez les Conditions générales de vente.
Le paiement est sécurisé par connexion cryptée. Le montant total du paiement est de 29€. Le site www.anneguillot.com n’a pas accès à votre numéro de carte de paiement.
Il s’agit d’un programme en ligne ; aucun produit physique ne sera envoyé. Vous recevrez un email avec des instructions une fois le paiement effectué.
Pour toute question, veuillez me contacter par email : anne@anneguillot.com . Je reviendrai vers vous dès que possible (en moins de 24 heures du lundi au vendredi de 9h à 21h).
Accès aux menus
L’accès en ligne se fait sur le site anneguillot.com avec un identifiant et un mot de passe que vous choisirez vous-même immédiatement après avoir effectué le paiement. Vous serez ensuite immédiatement redirigé vers la page des programmes en ligne.
Voici ce que les membres du programme ont particulièrement apprécié
Ingrédients faciles à trouver, recettes faciles à faire, les variantes et les conseils en plus. Isabelle La facilité de mise en œuvre et la diversité des menus. Je le recommande sans problème car ça change énormément la vie. Dominique
La variété des repas, notamment les petits déjeuners et les encas ainsi que les repas du soir. Elle ouvre l’éventail des possibles. Marie-José
Facile à comprendre, à structurer et à adapter en fonction de mon marché et goûts personnel. Catherine
Les recettes sont simples avec des ingrédients faciles à trouver. Les menus sont variés. Simple à suivre, diversifié et on se sent plus légère. Nathalie
Le programme est facile à mettre en place, et convient pour l’ensemble de la famille : ados et adultes. Estelle
Les recettes sont faciles, il y a des versions veggies. Il n’est pas cher et c’est adaptable à différentes situations. Maria
Le programme aide à équilibrer son assiette, les quantités et ingrédients sont précis pour ne plus que devoir faire ses courses et cuisiner. Amélie
Je recommanderais ce programme car avec des recettes simples et des ingrédients simples : j’ai retrouvé une sortie de table légère, un confort dans la journée doublée d’une énergie retrouvée ! Marie-Claire
C’est simple, facile à mettre en œuvre et pas cher. Et ultra bénéfique pour la santé. Bilal
De nouvelles idées pour varier les menus, particulièrement pour le petit déjeuner ou je restais très « classique ». Les recettes sont intéressantes. Les quantités m’ont été aussi très utiles pour me reconstruire d’autres habitudes alimentaires. Nicole
Possibilités de manger sans lactose et sans gluten, la simplicité des menus. Facile et simple à suivre. Isabelle
Je trouve que le programme est très bien fait et je m’en inspire beaucoup ! Le programme est bien détaillé on ne s’y perd pas comme dans certains ebooks ou ça part dans tous les sens. Bien sûr, je recommande le programme d’Anne Guillot avec les menus digestion légère car il est détaillé, simple et facile d’utilisation. Tout est clair et c’est bon ! Nina
Si vous préférez payer avec Paypal, cliquez ici.
En rejoignant ce programme en ligne, vous acceptez les Conditions générales de vente.
Le paiement est sécurisé par connexion cryptée. Le montant total du paiement est de 29€. Le site www.anneguillot.com n’a pas accès à votre numéro de carte de paiement.
Il s’agit d’un programme en ligne ; aucun produit physique ne sera envoyé. Vous recevrez un email avec des instructions une fois le paiement effectué.
Pour toute question, veuillez me contacter par email : anne@anneguillot.com . Je reviendrai vers vous dès que possible (en moins de 24 heures du lundi au vendredi de 9h à 21h).
Accès aux menus
L’accès en ligne se fait sur le site anneguillot.com avec un identifiant et un mot de passe que vous choisirez vous-même immédiatement après avoir effectué le paiement. Vous serez ensuite immédiatement redirigé vers la page des programmes en ligne.
Foire aux questions
Il s’agit d’un programme en ligne, digital, qui comprend des documents au format PDF et une vidéo ; aucun produit physique ne sera envoyé.
Vous avez accès aux menus en ligne sur le site anneguillot.com avec un identifiant et un mot de passe que vous choisirez vous-même.
Est-ce que ces menus peuvent m’aider à perdre du poids ?
Si vous avez actuellement une alimentation riche en sucre, pain, biscuits, ou aliments transformés, vous pouvez certainement perdre du poids avec ces menus.
Les repas sont tous préparés à partir d’aliments non transformés, qui contiennent beaucoup de nutriments. Les matières grasses utilisées sont saines et les portions sont adaptées, donc vous pouvez perdre du poids de façon saine et durable.
Ces menus digestion légère sont-ils bien aussi pour ma famille ?
Oui, bien sur, ces menus sont sains et équilibrés pour toute la famille.
J’ai une colopathie fonctionnelle ou syndrome de l’intestin irritable, est ce que ces menus vont m’aider à réduire les symptômes ?
Vous avez une colopathie fonctionnelle ou une maladie inflammatoire de l’intestin comme la RCH ou la maladie de Crohn : dans ce cas, veuillez me contacter pour une consultation via cette page.
J’ai des ballonnements accompagnés de douleurs (crampes, spasmes) ; ces menus sont-ils bien pour moi ?
Vous avez des ballonnements accompagnés de douleurs (crampes, spasmes) intestinales : dans ce cas, veuillez me contacter pour une consultation via cette page.